産後ダイエット成功法|産後ダイエット体験記

産後ダイエットの前に、なぜ産後ダイエットが必要になるかを書きます

産後ダイエットが必要になる理由は産後に太ってしまうのが原因です。（当たり前って突っ込まないように）嶺


ではそもそも産後太りはなぜおこるのでしょうか？


産後太りとは、多くの場合、産後の女性の体型変化を補おうと体が自然に調節してしまうために起るものと
産後の食事量の増大からくるカロリー過多が原因のもの、二通りあります。裂！！

後者のカロリー過多はご自分の意識しだいです。ハイ廉


前者は、妊娠～出産に備えて、女性の体の中で骨盤が大きく開いたり、筋肉が伸長したりしてします。

赤ちゃんが、生まれてくるわけですから当然です。


問題はその後で、開いてしまった骨盤や伸長した筋肉は、放置すればそのままです。

赤ちゃんがお腹にいることでバランスが取れていたわけですから、赤ちゃんがいなくなってしまえば、途端にママのお腹の中はユルユルになるんです。


この状態で何が悪いかというと、内蔵の座りが不安定になりやすいということ。輦


産後太りは、この状態を補おうとして、体が脂肪を蓄え始めることで発生してしまうんですね。烈


これが骨盤型産後太りのメカニズムであり、産後太りの原因にもなっているわけです。

分かりました？

つまりは、骨盤を正常な位置に戻すだけで産後ダイエットは完成します。


食事制限はご自分の努力しだいですよ蓮


産後ダイエットは人によっていろんな方法で取り組まれています。


最近では竹内結子さんがインスパイリングエクササイズという骨盤矯正効果のあるエクササイズを実践して産後ダイエットに挑戦、見事ウエストが８ｃｍも小さくなったと話題になりました。


色々な方法がありますが、骨盤矯正からまずは始めましょう